FIESTA DE PIJAMAS

Dentro de poco nos vamos otra vez de viaje. Nos vamos a ver animales marinos. Mientras llega el día , aquí me tenéis, esta noche es la primera que Lu duerme fuera de casa. Mis mantras, mi curso de mindfulness y demás artimañas para mantener la serenidad se van a pique. Sólo me apetece comer chocolate.donde ha ido mi niña/ bebe???? ¿Por qué hay fiestas de pijamas desde los 10 años?

Lo se, me estoy poniendo dramática mientras los trillis me miran raro. Yo, que estoy haciendo lo posible por educar en la meditación y en la independencia... En fin.

-Mami, no te preocupes , aunque os echare de menos estoy con mis amigas.
-Ya, hija ya ....Snif. Si es solo que tengo algo en el ojo.
-Si, mamá.

Bueno, a lo que iba que mi post de los viernes quería yo que fuese super mindfull  y me esta resultado  muy paranoico. Aunque os tengo que reconocer que esto de la práctica mindfulness es mucho más difícil que lo imaginado cuando te explican que sólo es "estar", sin hacer nada.

Efectivamente, eso es lo difícil : cuando has vivido tantos años en una montaña rusa hormonal y emocional la quietud mental está a años luz, pero... hay esperanza. Después de un mes sentándome todos los días a la misma hora " cuando todos duermen" tengo como la sensación , y es de verdad que secretamente espero ese momento de estar conmigo misma y cuando abro los ojos y agradezco ( que es otra práctica que hay que incorporar en la rutina) un trocito de stress se queda en el suelo.

Esos son mis avances, los comparto. Me estoy dando cuenta, que hoy , sobre todo, estoy deseando que lleguen mis diez minutos de calma mental.

Y es que me temo que esto de que crezcan los buenos hijos también tiene su aquel . Así que antes de mandar el primer wassap a la mama que ha ideado la fiesta de pijamas, que a punto estoy de montar un grupo para compartir la experiencia por el móvil ( contradiciendo así todas mis reglas) voy a pedir comida japonesa, acostar a los trillis bien tempranito y atiborrarme con el buen padre como si no hubiera un mañana.

CARNAVAL CARNAVAL

 

Se acumula el trabajo este mes : el carnaval y las tarjetas de San Valentín.

 

Tengo la casa llena de corazones pintados de rojos con dedicatorias tipo: mama no hay nadie como tu. Te queremos y adoramos  ( Aunque después durante una hora ignoremos tu tono pausado diciendo que no nos peleemos y no paramos hasta que no gritas ) y de notas del cole invitándonos a la fiesta de carnaval.

Siii, Así es . Este año la moda es hacer fiesta  el finde ( planazo) , disfrazados todoooos  en grupo e incluidos  los papas.Ta chán ta chan.

La temática la han elegido los buenos hijos por unanimidad ( para eso llevamos desde Navidad viendo el Episodio 1, el  2  ahora  yo quiero el 6, ahora el 4 ).Efectivamente: Star Wars.

Y yo,  claro, ingenua de mi,  creía que todos los disfraces serían abastecidos por el chino de abajo , o por AMAZON  llegado el caso.

Ni  los unos ni lo otro. Los chinos como que de princesas y piratas no los saques y en AMAZON se han agotado todos los disfraces  de la mítica película  hasta en Estados Unidos, Y si acaso hay alguna
 que  otra página de subastas a precios hasta de 200 dólares. Acabáramos.

Pero eso no es todo porque a mi afirmación de: pues nada, solucionado  de guerreros imperiales los cuatro. Los trilli han empezado a gritar que no me entero: que ellos van de Yoda, de Obi One ke No  Bi ( pero del episogodio 1) y de Luke Skywalker.( No me responsabilizo de cómo están escritos los nombrecitos)

Y mi hija ha puntualizado que ella tiene que ir de la reina Amidala.

Yo, la verdad por veces que vea las películas no controlo mucho más que Han Solo ( por aquello de Harrison Ford) y entonces  tengo que aguantar la mirada excéptica, de máma cómo eres y de absoluta confianza en que sabré muy bien como van vestidos y el color de las espadas láser.

El buenpadre , como buen equipo que formamos me ha tranquilizado y me ha dicho que él  se ocupa de todo. Que se disfrazará de Darh Vader y que tiene una idea para los tres buenoshijos ( me temo que los kimonos de judo).

Nosotras lo llevamos más negro. Pero ahora mismo me pongo a llamar a la peluquería para pedir cita y  que nos hagan sendas trenzas alrededor de las orejas a Lu y a mí.
 Ale, por improvisar y participar que no quede.
El premio al mejor disfraz y cómo tuvimos que desfilar será otro post que ya contaré... Feliz San Valentín.
(De todas formas, ya os digo que con esto del carnaval  el lenguaje yedi me esta atrapando: asi que  busca la paz para no caer en el lado oscuro)

EDUCACION EMOCIONAL PARA MAMA

Tratando de que mis hijos aprendan una educación en valores me cabreo con el sistema educativo.  Que rollo de Educación Pública (que por otro lado no me puedo permitir otra, que no es que yo  quiera hacer ningún alegato).

Pues eso que pasan total de asignaturas con contenido emocional,  con proyectos… y que está llena de deberes y de suspensos y aprobados para niños a partir de 6 años.

Bueno, a lo que iba. Si no me lo garantiza el cole, allá que voy yo a buscar alternativas para mis trilli y para Lucía.

Y por eso los llevo a ver películas como INSIDE OUT,  y me paso el día intentando que identifiquen emociones.

-

Y ahora, quien está al mando en tu cabeza, Lu???

-

Mamaaaa, que pesadaa

Y en estas he decidido apuntar a los trillis a unas clases de yoga.

Para llevarlos a las clases de yoga, tengo:

a)

A comer corriendo porque a las 16.00 recojo a Lu

b)

Llevar a Lu a clases de baile

c)

Volver a casa  y coger el otro coche y dejarlos a las 18.00 h en la sala de peque –yoga.

d)

Recoger a la niña y de paso a los niños dejando el coche en doble fila a las 19:00h

Pero, yo con tal de que ellos vayan encontrándose a sí mismos, no veo límites…

Es cierto que en estas últimas  semanas cuando llego a casa con todos,  como a las siete y media de la tarde sin cenar y sin ducha y sin cuidadora ( a estas alturas sobradamente he contado cómo nos hemos quedado sin) justo los días de peque yoga me recorre un desasosiego conocido.

Hasta que ayer cuando los recogí me paro la seño del yoga:

-Mira, quería decirte...

-Hay algún problema con los niños??

-No que va, era otra cosa. Por ti lo digo, vamos que también tengo una clase de yoga para adultos.

-¿ para mi?

-Para ti, si.  Te veo muy poco presente. Y los niños lo notan. Lo mejor es que dejes de traerlos y te vengas tu.

En fin, después de esto y tras un detenido análisis creo que no es suficiente con la meditación diaria a la que me obligo por el mindfulness.

Hasta que no sepa identificar yo mis propias emociones me ahorro el dinero de los 4 y me apunto yo a clase.

Igual lo agradecemos los seis.

HAIKU

Yo entiendo que esto de estar " aqui y ahora" no tenga sentido para ti hoy . Entiendo que pienses que no sabes  lo que significa y más si llevas un día de migraña latente y donde los planes se han enrevesado y  en el que menos mal que el buenpadre concilia y se ha encargado de llevar a los niños al cumple de bolass

Vamos, que si, que vale que sea viernes, pero que jodido a veces. ¿Como me estas hablando de la meditación??? De que???

Pues claro que te entiendo. Y aprendo contigo. Por eso un viernes como hoy mindullness es escribir así tipo haiku y entonces sí que siento el aquí y ahora. Y estos minutitos antes de caer desplomada de sueño me hacen recuperar la fe. Y por eso mañana buscaré el silencio en el bullicio del sabado, solo unos minutitos tambíen y poco a poco sentiré que estoy en el camino a casa.

Y CON EL BULLING???

tengo cuatro hijos

 hoy estoy aliviada porque tres de ellos son trillizos
porque van siempre juntos
porque son distintos pero sienten juntos
porque si se meten con uno , se meten con los tres
porque no concibo que lleguen a soportar jamás la soledad que no les permita seguir adelante...juntos

espero
no tendría que sentirme aliviada pero lo estoy

mi hija no
mi hija se enfrenta sola a la vida
con las armas que le transmitimos
que ame, que ceda, que sea feliz

ojala fuese suficiente
ojala tu le enseñes lo mismo al tuyo

ojala

 

MINDFULNESS SEMANA 2.PRACTICAMOS?

Acabo de acostar a los buenoshijos después de explicarles, de prisa y de aquella manera,  donde están los bebés antes de nacer...ahí es nada. Para un viernes por la noche la verdad hubiera preferido leerles un cuento en modo piloto automático mientras repaso todo lo que aún me he propuesto terminar  hoy.

Pues bien , ahí voy.... errores cometidos en estas dos líneas:

A) No se habla con los buenos hijos deprisa y corriendo. Los niños llevan el mindfulness , o sea el estar aquí  y ahora ya en sí mismos.  Y precisamente son los buenoshijos el mejor ejemplo para alcanzar la íntima felicidad  que se experimenta a traves de la presencia, del estar de verdad.

B) Pensar en las cosas que nos quedan por hacer es una de las más inútiles tareas porque  no te permite disfrutar del momento, que no se vuelve a repetir. Mañana podrás leer otro o el mismo cuento, pero ese momento de hoy es irrecuperable.

Dicho esto ya veis que no es nada fácil vivir mindfulness, no para quienes llevamos una vida vertiginosa, pero creo firmemente que lo vamos a conseguir y tengo además un truco.

Tareaaaaaaaaaa!!!

1. Adopta una postura cómoda, tumbada  de espaldas o sentada.

2. Cierra los ojos.

3. Siente una nube que sube y se expande suavemente al inspirar, y desciende y se contrae al espirar.

4. Concentrate en la respiración.

5. Cada vez que nos demos cuenta de que nuestra mente se ha alejado de la respiración, tomemos nota de qué es lo que le apartó y devolvámosla al estomago y a la sensación de cómo entra y sale de él.

6. Si nuestra mente se aleja mil veces, nuestra “tarea” será sencillamente sera la de devolverla cada una de ellas a la respiración sin que nos importe en lo que se haya involucrado

7. Practiquemos este ejercicio durante siete días  todos los días y en el mismo momento todos los días diez minutos.

¿ Te animas a hacerlo conmigo? 

Puedes compartir todas tus experiencias y dudas en el blog !!!

Te aseguro que el viernes que viene podrás leerle el cuento a tus hijos sin pensar en la lavadora que tienes que poner veinte veces...Tal ves solo lo hagas 5, pero eso es ya una victoria ¿verdad?

MINDFULNESS TIME 1

Me he lanzado a buscar dentro de mí, siiii, por fin he comprendido que siempre seré una malamadre si me obsesiono por ser una buena . 
Si   estoy todos los días pendiente de los buenoshijos y su comportamiento , y  , definitivamente en esta etapa  en la que su mayor gracia es decir "palabrotas” varias  tipo : culo, pipi…. 
Así qué,  ha sido una elección obligada, o eso, o todo el dia de los los nervios, tipo a callar, no saltéis, a comérselo todo, ya veréis cuando venga papá...y demas etc.

Pero no,  a base de mucho meter la pata  me he convencido (tu puedes meter la pata mil veces o fiarte de mí) que el único camino pasa por encontrar la paz una misma. Suena rollo budista, fácil pero no lo es en absoluto( me refiero a fácil)  me olvido de niños para que mi relación con ellos fluya .OMMMMMMM

¿ Te apuntas? ¿Qué como lo voy a hacer? Pues ya he ido dejando pistas en la página de facebook de Blue Maternity y es que he ido descubriendo a través de mis lecturas , mi osteópata, y dos grandes amigas los beneficios de la meditación y el Mindfulness.
Q mas equilibrada ¿?y que así por aquello de aprender con el ejemplo  tus hijos te imiten.

Asi que enero, año 2016 ahí voy, empiezo el aprendizaje que a partir de este viernes ire compartiendo contigo ,mezclado con la aplicación  práctica  del metodo con mi prole . Deseo de corazon que os sirva para relajaros de vuestro  papel de madre perfecta  o al menos para empatizar conmigo en la 
lucha diaria por dejar de sobrevivir y empezar a vivir y espero que , logrando mis propias metas 
pueda ser el ejemplo para que mis buenos hijos alcancen las suyas.

Asi que ahí va el primer consejo: deja  de intentar no tener esos pensamientos negativos autodestructivos que nos asaltan  cuando menos lo esperamos y aceptalos.Aceptalos como parte de ti, como tu pelo rubio o moreno y no te culpabilices por ello. Never.